人生，总有那么大段的时光，我们围绕着土命水旺的命运,介绍了土命人缺水的情况包括怎样进行补救、重要从五个在领域 进行了详细的证明 包括水的重要性、饮水方法、食物补水、环境调节、运动补水等、通过实际例子并结合科学理论进行了论证，提供了适用性强的解决方法。
水的重要性
水是人体健康不可或缺的重要元素,格外对于土命水旺的人来说越发决定性、缺少水分的人体易出现口干舌燥、头晕眼花等不适症状，严重的还会带来身体功能障碍甚至危及生命。
土命人非要...不可要补充充足的水分、才能保持健康。
除了直通饮水外~还可以通过食物摄入水分来补充身体所需、正如柿子、西瓜、草莓、橙子等水果含水量较高；莲藕、黄瓜、西红柿等蔬菜也富含水分。
喝汤、炖粥等食物也能够起到补水的作用。
不管是直截了当饮用水还是摄入水分多样的食物、都是保证土命人健康必不可少的手段。
饮水方法
饮水方法也是补水的重要环节、对于土命水旺的人来说喝水不能仅仅只是为了解渴,而是需要有目的性地进行、一般来讲饮水需要坚持适量均衡的原则；既不能过量也不能过少，在同时还要兼顾水的质量。
在选择饮用水时按理说选择天然的、没有污染的水源，最佳是矿泉水仿佛是自来水经过处理的净水器过滤后的水、喝温水比喝冷水更帮助补水、由于温水更易被人体吸收。
饮水的时间也有讲究；最佳在早上起床后、午餐前以及晚餐后进行、这样有助于 促进身体的消化吸收。
食物补水
除了直截了当喝水外、还能通过食物摄取水分来进行补水、针对土命人缺水这一问题；我们可推荐部分补水效果好的食物，如橙子、黄瓜、莲藕、马蹄等、这些食物不仅仅是含有多样的水分，还富含多种维生素、矿物质等营养成分 对于促进身体健康十分有益。
还行通过制作部分具有补水作用的饮品来满足身体对水分的需求 例如蜂蜜柠檬水、醋苦瓜水等、这些饮品不光有好处健康，还方便易制作;非常适合在家中制作。
环境调节
除了从饮食上进行补充外，还能够通过环境调节来补水、在房屋的布局设计上应当注意保持适当的湿度、促进空气中水分的增加、平时的生活中可以放置适当数量的植物、通过植物的蒸腾作用来增加室内空气中的水分含量。
在干燥的季节、可以进行加湿的操作;如利用空气加湿器等、帮助人体更好地吸收水分。
运动补水
相信大家都知道运动是身体健康的重要保障 在同时运动也能够帮助人体对水分的吸收、带汗的运动可能促进身体的排汗；结果帮助排出身体中的毒素;也也能帮助人体众多消耗水分，于是就能使补水效果更好。
有氧运动还可增强身体循环为你的功能、使营养物质更好地被身体吸收、从而更好地促进了身体健康。